Przeszłość czasami bywa bolesna, teraźniejszość trudna, ale przyszłość zawsze daje nam nadzieję na to, że będzie lepsza. Takie przekonanie pozwala iść naprzód, pokonywać trudności, niepowodzenia i stres. Czasami bywa jednak tak, że potrafimy koncentrować się tylko na tym co było, z trudnością radząc sobie z teraźniejszością i nie mając zbyt wielkiej nadziei na to, że będzie lepiej. Warto pamiętać wówczas o tym, że są osoby, które mogą nam pomóc – nasza rodzina i przyjaciele – korzystajmy z tej pomocy. Nie zawsze jednak ich pomoc okazuje się być wystarczająca. W tym wypadku, profesjonalna pomoc psychologiczna pomaga znaleźć najlepsze rozwiązanie dla problemów z którymi się borykamy, tak aby świadomie przeżywać teraźniejszość i z nadzieją patrzeć w przyszłość